Unsere Dr. Biljana Ignatovska antwortete aus eigener Erfahrung für die neue Ausgabe des Gloria Magazins, wie man den Körper durch Auswahl von Nahrungsmitteln und gelegentliches Fasten stärken kann. Die Ernährung ist einer der Schlüsselfaktoren im Kampf gegen fremde Organismen, nicht nur als Mittel zur Stärkung des Immunsystems, sondern auch als Präventivmaßnahme für die Entwicklung verschiedener chronischer Krankheiten, die uns anfälliger für Krankheiten machen.

Neben der Ernährung, die wichtige Faktoren für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit sind, betont Dr. Biljana, das Fasten, ein guter Schlaf, mehr Bewegung, genug Sonnenlicht und die Mechanismen, die wir entwickeln, um mit Stress umzugehen.

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